南阳阳光男科医院的医生表示：早泄并不可怕，只要自己积极预防就行了。下面就一起来了解一下预防早泄的小窍门：
【消除心理因素】
器质性因素引起早泄的人群是少数，大部分是由于心理因素引起的。因此建议男性要学习正确的性知识，以科学的态度看待性生活，不要因为一两次的性生活失败而丧失信心、焦虑不安，应该多和自己的性伴侣沟通一下。同时，自己的妻子也要注意，当丈夫偶尔不行的时候，应该理解，切记加以嘲讽，使丈夫背负沉重的心理负担，导致病情加重。
【节制房事】
做事情都要有一个度，长时间的纵欲就会造成中枢神经和性器官，过于疲劳，这种情况下是会容易引发早泄、以及阳痿等性功能障碍的。因此建议节制、以及规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能够预防早泄。 相关阅读：男性发生早泄有哪些危害
【饮食调养】
男性可以多适量的先进食一些具有壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、还有就是韭菜等食物;以及富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、以及鸡肉等食物。还有就是富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、以及章鱼等，这些不仅为身体补充营养，还能够提高男性的性能力。
【提高抵抗力】
男性应养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，不熬夜，并且坚持体育锻炼，让自己的身体变得强壮，以及增强身体抵抗力，能够很好的预防早泄。
温馨提示：本文是对于如何预防早泄这个问题的介绍，相信大家已经了解了预防早泄的小窍门了，如果按着要求去做，就能及时的摆脱早泄这种疾病，增强男性的自信，也有助于家庭内部的和谐。如果您还有其他不明白的地方，您可以点击在线咨询，我院医生竭诚为您服务，祝您生活愉快!
南阳阳光男科医院
南阳阳光男科医院是集预防、科研、医疗、恢复、包皮包茎、健康教育等“六位一体”的医院。医院门诊开设有男性生殖健康咨询中心、健康体检中心、不育症...详细>>
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